No mundo atribulado em que vivemos nossa rotina diária costuma ser cheia de afazeres.
Nossa mente é bombardeada diariamente por excesso de informações a partir da televisão, Internet, rádio, jornais e revistas.
Estamos constantemente preocupados com o que temos a fazer, imersos na pressa e entregues ao tão propagado stress da vida moderna.
Para
compensar a correria diária, os momentos de lazer são, ora de total
apatia frente a um aparelho de TV, ora de inúmeras horas de sono, ora de
frenesi em shoppings ou em casas noturnas.
A maior parte de nós não cultiva o hábito de recolher-se para meditar.
Nossa
mente é uma maravilhosa máquina, capaz de produzir numerosos
pensamentos a cada minuto. Por este motivo muitas pessoas se queixam da
dificuldade de concentração, pois não conseguem focar os pensamentos.
Entre
os jovens, o uso constante de aparelhos, como o computador e o telefone
celular, costuma dificultar muito a atenção seja em sala de aula, seja
durante o estudo, seja durante a leitura de um livro.
Precisamos aprender a controlar nossa mente, deixando de ser guiados passivamente por ela.
A
prática da meditação é quase tão antiga quanto a Humanidade, e é a base
de muitas filosofias de vida, principalmente no Oriente.
Para
algumas dessas filosofias, meditar é cultivar a disciplina mental, é
permitir a abertura mental para o autoconhecimento e para o conhecimento
do Divino.
Sócrates,
filósofo grego, dedicou sua vida à meditação e ao estudo filosófico.
Foi ele quem deu ênfase ao célebre conceito inscrito no templo de
Delfos: Conhece-te a ti mesmo, convidando o indivíduo ao autoconhecimento.
O autoconhecimento nos dá equilíbrio, nos traz paz de espírito, nos conduz ao caminho da reflexão.
Não
é necessário que meditemos durante horas, ou que usemos técnicas
transcendentais de meditação. Mas é preciso que aprendamos a silenciar
nossa voz e a reduzir o turbilhão de pensamentos por alguns minutos.
Podemos
começar com alguns minutos de recolhimento em nosso quarto, antes do
descanso, quando naturalmente nossa mente busca o repouso.
Um ambiente com pouca luz e música suave pode nos ajudar a relaxar.
Focar a atenção em um único objeto tem por objetivo controlar nossa mente.
O segredo é dominar os pensamentos e serenar a mente.
No início, a dificuldade poderá desanimar, mas a determinação em atingir o objetivo deve ser maior.
Quando conseguirmos silenciar a mente poderemos guiar nossos pensamentos dominando-os e não sendo dominados por eles.
Conseguiremos,
então, refletir serenamente, e com humildade, sobre nossas atitudes,
sobre o caminho a ser escolhido, sobre os objetivos nobres a atingir em
nossa vida.
A
meditação nos permite um maior contato com o mundo espiritual, nos
trazendo a inspiração para a escolha do caminho correto a trilhar nesta
maravilhosa oportunidade que é a vida.
Redação do Momento Espírita
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixem seu comentário, ficamos felizes com suas contribuições.